ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 06-05-07, 03:13   #2
sandrik
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלsandrik
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי A1ex
השם שלי אלכס אני בן 18 עוד חודשים וחצי 19.
אני שוקל כ60 קילו.
הבעיה העיקרית היא שיש לי בטן לא קטנה ולא גדולה, אני דיי מתבייש להוריד חולצה וזה ממש מפריע לי. הגעתי למסקנה שאני צריך שינוי ואני רוצה להתחיל להתאמן ולפתח גוף נורמלי.
בחודש קרוב אני מתכוון להירשם לחדר כושר. עד אז אני רוצה להתאמן בבית ולהיות קצת מוכן לקראת חדר הכושר.
רציתי להבקש ממכם תוכנים תזונה + אימון.

אני מתכון להשקיע ביום עד 1 שעה, שעה וחצי גג אני בתקופה של לחץ כך שזה מה שאני יכול לתת כרגע.

משהו פה מכיר מכון כושר "שאול" בחולון?

תודה רבה לכולם.:cry_1:
אתה לא בצבא???

בכל מקרה אין לך מה להתבביש להתאמן במכון כושר,
אתה רזה מאוד לפי דעתי. מה הגובה שלך?
__________________


sandrik מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:34.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים