|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-05-07, 01:10
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי בקשר לחיטוב או מאסה, לפי הנתונים יש לך מסת שריר מאוד מאוד נמוכה.
בכל מקרה, הייתי מציע לך לחטב לכיוון ה10-12 אחוז ומשם להחליט על מסה נקייה או כאסח..בכל מקרה לא לעבור ת15-16 אחוז במאסה, לא מומלץ. |
|
|
תצוגה בשכבות