|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-05-07, 09:34
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
השינה חשובה יותר למנוחת שרירים והתאוששות מערכת העצבים כך שהספורטאי יהיה מוכן לאימון הבא. מבחינה אנאבולית דווקא הבנתי ששינה דווקא מביאה את הגוף למצב קטבולי ופירוק שריר עקב הצום הממושך ולכן אנשים בולעים כל מיני ZMA ותוספים כדי למנוע זאת. |
|
|
|
תצוגה בשכבות