שעות שינה

[P-a-n-1-c]

פורסם במקור על ידי eumail20000

אני דווקא מכיר את 4 השלבים של השינה, תפקידן ידוע רק בגדול אך עדיין דברים רבים נותרו עלומים.
עובדה שיש אנשים שמספיק להם 6 שעות שינה איכותיות ואני בינהם , הקטע הזה של שעות שינה מומלצות לדעתי הלא הכי מלומדת הוא פרטני לכל אדם ואדם.
יש מישהו שאני מכיר (מבוגר כבן 50) שישן בלילה רק שעתיים כי זה מספיק לו, זה ממש מדהים.
מה שכן הוא נבדק במכון שינה ומצאו שתוך מס' דקות מרגע הירדמותו הוא גולש לשלב 4 ישירות וישן עמוק מאד במשך שעתיים, אדם אחר שישן 8 שעות לא איכותיות (מיקרו יקיצות , שינה קלה וכו...) יכול לקום עייף יותר ממנו.
הנושא הזה של השינה עדיין לוטה בערפל וזה גם מה שקראתי מס' מאמרים באינטרנט.

אם יש לך חידושים או מידע מעניין , אשמח אם תעלה אותו.

סטיג מסוגל לא לישון שבועיים
יש שמועות שהוא ישן כמו עטלף בארון