תכנית אימונים Fbw - לחוות דעתכם לאחר יישום המלצות מהחבר'ה פה

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
תכנית אימונים Fbw - לחוות דעתכם לאחר יישום המלצות מהחבר'ה פה

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

07-05-07, 14:19

gman

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Jan 2007

הודעות: 2,137

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eumail20000

אחי,
אני עובד רק חודשיים במכון, אני מתכנן לעבור לדמבלים בהדרגה אחרי 3 חודשים לפחות כלומר עוד חודש.
השאלה שלי כרגע היא לגבי נפח האימון.

הנפח בסדר, אולי כדאי להוריד סט מהשרירים הקטנים כמו ביספס.
בכל מקרה אחרי שתסיים את החזרה שלך אני ממליץ לך על FBW עם סטייל של 5X5

__________________

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:04.