|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-05-07, 11:23
|
#5 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
ספינינג זה לא משהו ,
בכללי לדעתי חוץ ממתחילים אני לא מוצא שימוש שאירובי במצב יציב בעצימות הזאת יהיה יעיל. רוצים לשרוף פול קלוריות? תעשו אימון הפוגות בתרגילים , אימון הפוגות בריצה , סטים של 100מ' , אימון לקטי(מלטדאון) אימוני ווליום עם תרגילים אולימפיים או חצי אולימפיים(חצי אולימפיים המצאתי את זה עכשיו אבל הכוונה ל power clean וכל זה) רוצים לשרוף שומן מבלי לפגוע בהתאוששות? תתחילו ללכת יותר בבית ולעשות אירובי בעצימות קלה כל יום בבוקר אחרי הארוחת בוקר.
__________________
 |
|
|
תצוגה בשכבות