[שאלות]

[StaSus]

1)אימון אירובי אחריי האימון האנאירובי (למטרת חיטוב הגוף)
2)כן..
3)צריך להתאמן באימון האנאירובי 60 ד'ק אפילו אפשר פחות ד'ק ואימון אירובי תלוי בשלבים של החיטוב..פה תמצא את התשובה!
http://israelbody.org/Index.asp?Arti...&CategoryID=81

4)לא יודע מה המטרה שלך.. אבל בדרך כלל עושים ככה..
A חזה , יד אחורית
B גב ,יד קדמית
B רגליים ,כתפיים..
ובשביל התוכנית הזאת 3 פעם בשבוע זה קצת .. תלך 5 ימים יותר ממולץ..

5)לא ידוע , כל אחד וההתקדמות שלו , אבל אם אתה עם תזונה נכונה ואימונים נכונים אז ההתקדמות תהיה טובה אבל בזמן לא ידוע..

6)עלייך לקבוע פגישה אצל גיל גרונת בטלפון שבדף הבית של ישראלבודי..
והוא יעשה ממך סוס וכל מה שתרצה בקשר לפיתוח הגוף..
בהצלחה!..
מקווה שעזרתי..