|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-10-06, 15:44
|
#1 |
|
פתו-אסטרוגן
|
רוטב צ'ילי - שאלה+מתכון
אוקי אז ככה.. דבר ראשון
רוטב צ'ילי - בריא\לא בריא? טוב למי שעוסק בפיתוח גוף גם בחיטוב וגם במסה? המתכון: מתכון פשוט מאוד, קל להכנה ומהיר - לפסטה: לוקחים את הפסטה כמה חפיסות שרוצים ומבשלים לפי מה שרשום בשקית (מים מלח וכד') את הפסטה משאירים בסיר או קופסא ועליה שמים אחרי זה את הרוטב. הרוטב: בוא נגיד ש לקילו פסטה (שתי קופסאות) בתוך סיר קטן לרוטב: שמן זית - אל תתקמצנו.. שתיים שלוש כפות אחרי שהשמן חם מכניסים: שום - כמה שאתם רוצים אפילו ראש שלם בצל אחד - חתוך אחרי שהשום והבצל הזהיבו קצת: רוטב צ'ילי (מתוק חריף)(עדיף את הנטול מונסודיום גלוטמט) - בוא נגיד רבע\חצי כוס. אחרי שהצ'ילי קצת מבעבע לכמה זמן (על אש נמוכה)(לא להרבה זמן הוא ישרף!): מכניסים רוטב פסטו - כף או שתים בזיליקום - אם יש ג'ינג'ר - אם יש ומלח פלפל. בתאבון (הג'ינג'ר צריך להתבשל קצת שלא יהיה חזק מידי בטעם) |
|
|
תצוגה בשכבות