איזה פחמימה? בננה לדוגמה?או לישתות סוכר ענבים אם מיים?
אם אני לא טועה זה היה אחד מהטיפים של גל או ד-גיד עוד בפורום הישן(השחור)...לישתות משקה כזה באמצע אימון 45 דקות אחרי.(הוא היה ממליץ על חלבון מיי גבינה אם סוכר ענבים)
יאיר להב דווקא אמר לא בזמן אימון אלא אחרי אימון, חוץ מאם האימון ארוך ואז באמצע.
09-05-07, 21:21
תצוגה בשכבות