|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-05-07, 19:55
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
ארורות הקוביות האלה!
אני גם הייתי במצב דומה חיטבתי עד 70-69 קילו,ידיים חזה הכל חטוב יופי,ורידים וכו' אבל הבטן? רק היא עושה בעיות,זאת אומרת ירדו המון סנטים,אבל חוץ מהשתיים הראשונות אין ממש זכר,בישביל להגיע ליבוש באיזור זה דורש ממני מאמץ גדול מידיי ולא מיתחבר טוב עם האורח חיים שלי,אז ויתרתי על רעיון הקוביות כי להמשיך בחיטוב כזה דל זה לסכן את מה שכבר צברת ועינוי שמבחינתי הוא מיותר,אבל יש כאלה שקוביות הן חלק בילתי ניפרד מהמטרה שלהם והם יעשו הכל כדיי ליראות אותם,אני בכל אופן לא ככה והנושא לא ממש מזיז לי לגביי התפריט שלך,כמו רובם אני גם חושב שהוא דל מידיי ואתה יכול להסתכן באיבוד שריר,נתנו לך עצות מצויינות,כשיורדים לכמות פחממות קטנה חובה לגבות את הגוף במספיק חלבון ושומן,ובאמת תישקול לתסף באומגה אני מכיר אנשים שזה עזר להם יופי (אני בינהם) אם לא מפריע לך להיות על תפריטים כאלה אז אוליי באמת תישקול דיאטות בסיגנון ud2 שיהיה בהצלחה |
|
|
תצוגה בשכבות