נשברתי :) אני מתחיל חיטוב!

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
נשברתי :) אני מתחיל חיטוב!

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

12-05-07, 23:17

SmaMMiT

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Nov 2005

צפה באלבומי התמונות של SmaMMiT

הודעות: 1,886

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she

תוריד 40~ גרם חלבון ותכניס במקום זה שומן ממקורות שונים [זה יוצא 17-18 גרם]. במיוחד חסר אומגה 3. תכניס ירקות גם אם אתה לא אוהב, תנסה לפחות.

שמע אני מעדיף שלא לרדת מ-2 גרם חלבון לקילוגרם אבל אני גם חושב שצריך להוריד
אבל לא 40 זה כבר מוגזם! תן עוד רעיון אחי אולי להוריד איזה 20 גרם חלבון 10 גרם פחמימה
ולהוסיף שומן?

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:03.