|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-05-07, 00:49 | #1 |
חבר פעיל
|
תזמון ארוחה אחרי אימון
שלום לכולם,
לוקח לי לחזור מהמכון 15 - 20 דקות (באוטובוס, בלי הליכה ממש). אחרי אימון אני אוכל 6 תמרים, חצי קופסת טונה ו2 חלבון ביצים. השאלה שלי היא - האם זה בסדר שאני אוכל את זה אחרי 20 דקות? איתי. |