|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-05-07, 21:46
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
15 חזרות זה לא ממש סיבולת. בכל מקרה אני ממליץ אם כבר להגיע ל6 חזרות Max ואז להוריד משם ל10-12.
וכן, המנוחה נשארת אותו דבר (אם אתה מצליח להמשיך).
__________________
 
|
|
|
תצוגה בשכבות