|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-05-07, 23:01
|
#11 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
קיצר אני מוריד סט אחד מהכתפיים ועושה ככה:
כתפיים: 2 לחיצה מכונה 2 הנפה לצדדים רגליים [מוסיף 2 סטים]: 3 לג פרס 2 כפיפה 2 פשיטה ברגליים להוריד אולי משהו? |
|
|
תצוגה בשכבות