|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-05-07, 16:27
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 152
גיל:: 25
עוסק ב:: בטחון נתב"ג
חדר כושר: פיטנס
|
אני חוזר חמשושים אבל אני עוד חודש חודשיים מתחיל לעשות שבוע שבוע . השאלה שלי היא כזאת בהודעות אמרו לי שיש לי קצת שומנים אז אני צריך להוריד אותם או שלעלות במסה נקי כמה בערך אחוז שומן אני צריך להוריד ואם אני ירוץ 3 קילומטר כל יום על מכונה פעמיים בשבוע זה יעזור לי להוריד את השומן וכמובן יאכל 6 ארוחות ביום ויתאמן שלוש פעמים בשבוע אימון של שעה ועוד אימון של אירובי ריצה 3 קילומטר פעמיים בשבוע הגוף ישווה את עצמו
|
|
|
תצוגה בשכבות