|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#12 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
Fbw
4 סטים, 2 של חתירה עם קצה של מוט שתקוע באיזה פינה ומישהו עומד עליו (הגרסא המאולתרת לטיבאר) ו2 סטים של מתח עם משקל. |
|
|
|