אם לא לקחת תוספים עדיין והמטרה שלך היא מסה לדעתי שווה לך לשקול לקנות גיינר בסופו של דבר זה הרבה יותר נוח וככה אתה רגוע שקיבלת מספיק קלוריות כל יום על מנת לגדול תיסוף של אבקת חלבון לבד לא יביא אותך לגדילה.
סתם בזבוז כסף אפשר לקנות סוכר ענבים חצי קילו פחמימות בערך ב10 שקל ולהוסיף לחלבון
19-05-07, 16:26
תצוגה בשכבות