|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#6 |
|
נפיחון
|
לא חייב לעשות 9 סטים.אפשר גם 4,זה תלוי במספר החזרות..
|
|
|
|