|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-10-06, 17:58
|
#7 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
תשמע אחי!!!
לי אישית היתה אותה בעיה קניתי מיטה ולא היתה לי אפשרות לעשות סקווט . מיטת בנצ לא מיועדת לסקווט
עצה שלי תבנה מתקן, לא קשה לעשיה אני אישית בניתי [אבל לבניתיים ,שתתחיל עם משקלים כבדים אני ממליץ לך ללכת למכון כושר] אתה צריך לבנות על הקיר עם עצים עבים וחזקים מתקן שתי מוטות בקיר, ושתים ארוכות שתומכים בהם מלמטה . אני אישית בניתי וזה החזיק לי 110 קילו . מקווה שעזרתי ביי. |
|
|
תצוגה בשכבות