|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-11-05, 13:06
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לפי דעתי עבודה על הקידמי זה כל מה שצריך. לחיצה עם מוט או דאמבלס זה כל מה שצריך לדלתא. האחורית עובדת מספיק בגב והאמצעית בלחיצות כתפיים למיניהן. ככה זה הולך אצלי לפחות.
__________________
 
|
|
|
|
תצוגה בשכבות