|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-05-07, 18:16
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
נראה שקיים לך קצת מיתוסים וטעויות
אתה חושב שאין לך התנגשויות באימונים אבל אתה עובד יד קידמית ויום אחרי גב, יכול לפגוע בהתאוששות של היד קידמית. בקשר לזה שרשמת לא יותר מ30 גרם חלבון בארוחה, אני מניח שאתה חושב שהגוף לא יכול לספוג יותר מ30 גרם חלבון, טעות. תרשום כמות סטים של כל תרגיל גם כן, וכמו כן תוסיף גם קלוריות\חלבונים\פחמימות\שומנים |
|
|
תצוגה בשכבות