31-05-07, 23:20
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
3 אימונים כמו שאמרתה לא יום אחרי יום!
1-3 סטים בשבוע הראשון של כול בלוק שהמשקל עוד ממש קל אפשר 2 סטים או יותר תלוי לפי הרגש אבל בשבוע השני בכול בלוק מומלץ סט אחד לכול תרגיל
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות