|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-10-06, 18:15
|
#3 |
|
מנהל ראשי
|
1)
למפתחי גוף 1.5 זה קצת נמוך לדעתי זה כמות שיותר מתאימה בשביל ספורטאי סיבולת, אני אישית חושב ש 2-2.2 למפתח גוף טבעי זה טוב, כל עוד אתה מעל 1.8 אתה אמור להיות בסדר. 2) אם תאכל פחות חלבון ממה שהגוף יכול לסנתז אתה תעלה פחות שריר.
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
תצוגה בשכבות