שכיבות שמיכה - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
שכיבות שמיכה

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

03-06-07, 11:31

VoRteX

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Oct 2006

צפה באלבומי התמונות של VoRteX

הודעות: 3,499

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nino

שכיבות שמיכה כאשר הידיים ברוחב הכתפיים?

וכאשר הידיים רחבות מרוחב הכפתיים?

מה שנקרא 'יהלום' אני מניח שזה לשרירי חזה, אם זה לא נכון נא לתקן אותי.

1) חזה ויד אחורית עובדים בצורה די שווה.

2) חזה וכתף קדמית עובדים יותר מכתף אחורית.

3) ביהלום רוב העומס נופל על היד האחורית (רוב התנועה מתבצעת במרפק).

__________________

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:29.