כמה אתם לוחצים בחזה?

[Gamerrrrr]

פורסם במקור על ידי yonip

יש לי אחד מפחיד במכון, ממש, איזה 90-100 קילו קצת מבוגר 1.74 בערך , מסת שריר ענקית הוא ממש ענק והוא מרים 65 -70 בבנץ'..
שמעתי אותו מדבר עם אנשים הוא אומר " העיקר זה עבודה נכונה ולעבוד עם השריר אין בעיה לשלב גם את היד אחורית והכתפים וככה לדחוק יותר . לי לא אכפת מהמשקל. " ( משהו כזה חח)
דוגרי הוא צודק

לא פשוט יש לו חזה חלש. שיפסיקו לדבר שטויות אני יכול לעבוד עם הכתפיים והטרייספס. בנצ' זה תרגיל שהחזה עובד בו בנוסף לכתפיים ולטרייספס נקודה.

חוץ מזה אם הוא מרים 60 אז רק החזה עובד? אם הוא ירים 100 קילו באופן אוטומטי זה לא תרגיל לחזה?