|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-06-07, 16:19
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה עושה Ab תעשה תרגיל לכל חלק בכתף (קדמית אמצעית אחורית)
שכיבות שמיכה בכל רוחב הכתף לא תעבוד כזריר הראשי אלא רק כעוזר את המקבילים שים עם האימון חזה ותוריד סטים |
|
|
תצוגה בשכבות