ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 03-06-07, 22:54   #10
sandrik
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלsandrik
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ycccp
כמה זמן את כבר בחדר כושר?
תנסי לאכול יותר זה הכרכי למה זה הבסיס בלי זה לא יהיה לך כלום
אני יודעה שזה בעייה אבל לא יותר בעייה מ להשקיע כל יומיים שעתיים בחדר כושר
תקראי את זה זה יבהיר לך את כל הדברים החשוכים שיש לך
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=81
אקרא ברגע שאתעורר מחר,
אני מתאמנת שנה,
אבל התחלתי להתאמן באנארובי לפני שלושה חודשים, וחודשיים באופן מסודר יותר.

לפני זה עשיתי רק אירובי+ תזונה על הפניםםםםםםם (או ללא תזונה במילים אחרות) וכפיפות בטן.


עכשיו בחודש האחרון נני מנסה לשמור על תזונה, לאכל כל 3 שעות,
אבל אמא שלי מתלוננת שנאי אוכלת יותר מדי=\

ואמא שלי גם אשת ספורט,
יש לה ריבועים בבטן,
יד קידמית שנאי חולמת עליה,
פשוט אישה למופת,
ואת כל זה עשתה ללא תזונה נכונה בכלל
__________________


sandrik מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:02.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים