|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-10-06, 18:47
|
#4 |
|
מושעה
|
בab זה בדרך כלל הולך 7-9 לשריר גדול 4-5 לקטן ובין 6-12 חזרות כל תרגיל
|
|
|
תצוגה בשכבות