ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 05-06-07, 00:12   #7
Leo
חבר ותיק
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
שלח הודעה דרך MSN אל Leo
ברירת מחדל

סתם נתתי דוגמאות ,

נגיד ולא יהיה לאחד השמנה מ100 גרם פחמימות , אבל זה יתכן בכללי.
ובקשר ל"אירובי" של העבודות בית , שריפת שומן יכולה להתרחש גם כשיש עליך פחמימות , בעיקר בעצימות נמוכה כמו שאמרת. לא העמסת פחמימות כמובן אלא למנוע פירוק שריר כי אתה נכנס ביום כזה לגרעון גדול מידי.


טוב , משה צבערך הסביר את מה שרציתי לומר מנק' אחרת ,
מה שרציתי לומר זה ,
שצריך להתאים את התפריט ליום ובגלל שזה לא פרקטי לכתוב לכל יום תפריט , מומלץ לתכנן את התפריט ברמה של ארוחות \ שעות

ולא ימים.
__________________

Leo מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:00.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים