|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-06-07, 07:34
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מטעמי תקציב נראה לי שהגיינר הביתי שלך יצטרך לחכות דיי זמן .
100 גרם שיבול שועל, 1 בננה, כף חמאת בוטנים .1 וחצי סקופ חלבון 200-250 מיללטר חלב. פעמיים ביום.יוצא הרבה יותר 1600 קלוריות מחישוב גס. |
|
|
תצוגה בשכבות