ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 05-06-07, 12:51   #2
maya
אחראית תזונה ותוספים.
 
הסמל האישי שלmaya
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
שלח הודעה דרך ICQ אל maya שלח הודעה דרך MSN אל maya
ברירת מחדל

המדריך המצולם להכנת כתף בקר.

הערה ראשונה:זה קל להכין !
הערה שניה:תמיד יוצא טעים וניפלא ומתאים לכל אירוע חגיגי
הערה שלישית:הבשר והמוצרים ממש לא יקרים.
המתכון לקוח מתוך "ספר הבשר" של חני פרבל,אולם שיפצתי אותו (עשיתי אותו כ- 10 פעמים ותמיד הוא יוצא מעדן).


לוקחים נתח של כ- 1.5 ק"ג כתף בקר.מעסים את הכתף(ממש לעשות מסג')במלח פלפל ושום גבישי,מכל הצדדים.

מכינים ירקות שמתאימים לבישול ארוך כגון תפוח אדמה,קולרבי,בטטה,סלרי,גזר,קישואים,בצל(עדיף סגול)וחותכים אותם לחתיכות גדולות.



מחממים שמן זית בסיר גדול ורחב.

מטגנים את הבשר מכל הצדדים(הרעיון הוא לאטום אותו שלא יתפרק בבישול הארוך)


מוציאים את הבשר מהסיר.

מכניסים לסיר את כל הירקות,מוסים כוס וחצי של מרק עוף(פשוט להמיס כף-שתיים של אבקת מרק עוף בכוס וחצי מיים רוצחים).להוסיף מלח פלפל ושום גבישי ,לערבב.

מוסיפים את הבשר מעל הירקות

מכסים את הסיר ומבשלים כשעתיים וחצי,כאשר לאחר כשעה ורבע הופכים את הבשר לצידו השני.הבשר מוכן רק כשהוא ממש רך.




כדי להגיש יפה-מומלץ לשים את הבשר על קערה גדולה ושטוחה,כשמסביבו הירקות.
להגיש עם חרדל!
__________________
mmm
maya מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:48.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים