|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-10-06, 21:34
|
#10 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
אימוני כוח הם בדרך כלל 6 חזרות אבל הם יכולים להיות גם 5 4 תלוי בכוח שלך חח
אגב אל תשאר בתוכנית של אימון כוח יותר מחודש כי אחר כך יהיה לך קשה לחזור לאימונים הרגילים של 10 12 חזרות זה יגמור אותך תעשה את זה קצר ולענין מנסיון אישי.. |
|
|
תצוגה בשכבות