ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 05-06-07, 20:48   #15
- Idan -
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי של- Idan -
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 7,163
שלח הודעה דרך Yahoo אל - Idan -
ברירת מחדל

אם זה מנחם אותך, אז זה מה שאכלתי היום מ-8 בבוקר:

*כריות עם חלב.
*קרואסון שוקולד.
*בגט קטן עם פרוסת גבינה צהובה, יוגורט.

זהו. ואני לא כל כך רעב כרגע, אני כנראה אוכל איזה סנדוויץ או משהו לפני השינה.
רק לשם השוואה, זה מה שבדרך כלל הייתי אוכל ביום כזה:

*כריות עם חלב, יוגורט.
*פיתה עם גבינה בולגרית או משהו כזה.
*3 תפוחי אדמה בינוניים, פיתה, 2 ביצים, סנדוויץ עם גבינה צהובה.
*פיתה, צלחת גדולה ומלאה של פסטה, חצי גביע גבינה לבנה.
*2 בגטים עם גבינה צהובה, קופסת טונה, אולי גם עוד איזה סנדוויץ.
*חופן אגוזי מלך איפה שהוא בין הארוחות ו-2-3 כפות שמן זית.
*אם זה יום אימון, אז גם שייק חלבון עם 100 גרם סוכר ענבים.

אין לי תיאבון בשיט!
- Idan - מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:32.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים