|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-06-07, 23:20
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש לך שני תרגילים לטרפזים: 1- דמפלים : משיכת כתף למעלה כלפי ראש והורדה בתנועה סיבובית 2- מוט W : כלפי סנטר צמוד לגוף |
|
|
|
תצוגה בשכבות