|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
סתכל פה
http://exrx.net/Lists/ExList/WaistWt.html#anchor1944764 תחת הכותרת Obliques ויש גם פה מה שרשם ליאו http://atraf-f.net/or/showthread.php...F1%E5%F0%E9%ED ובכלל אם אתה צריך לדעת תרגילים לשריר מסויים תשתמש בזה.. http://exrx.net/Lists/MMale.html או בזה http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=106 אה.. וברוך הבא לפורום מס' 1 לפיתוח גוף אח שלו... =) |
|
|
|