|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-06-07, 13:31
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חזה 18 סטים יד קדמית 11 סטים כתפיים 19 סטים רגליים (בעיקר האמס ותאומים) 13 סטים (עם קצת גב תחתון בדד ליפט) גב 18 סטים יד אחורית 11 סטים בטן 8  צריך להוסיף דחוף... |
|
|
|
תצוגה בשכבות