|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-10-06, 00:10
|
#12 |
|
הושעה
|
ובהזדמנות תחליף את הטונה בשמן בטונה במים. לא שיש הבדל ענק, אבל בטונה במים (בניגוד לטונה בשמן) אין שומן, מה שמומלץ מיד אחרי אימון - להימנע משומן. כשעה אחרי הארוחה אחרי אימון תאכל ארוחה שנייה אחרי אימון, שמכילה קצת מכל אבות המזון: קצת חלבון, פחמימות ושומן איכותי.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
תצוגה בשכבות