|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-06-07, 13:56
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מה שמאפיין אימון כוח הוא שטווח החזרות נע מ1-6.
מה שמאפיין אימון מאסה הוא שטווח החזרות נע בין 6-15. מטרתו העיקרית העיקרית של אימון הכוח היא לעלות בכוח. מטרתו העיקרית של אימון המאסה הוא עלייה במאסת השריר(היפרטרופיה). ברור שבאימון כוח לא תעלה רק בכוח אלא גם במאסה, וברור שבאימון מאסה תעלה גם בכוח. פשוט הם אביזר שיכול לעזור לך לשים דגש על המטרה שלך(כוח\מאסה)
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
תצוגה בשכבות