|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-06-07, 12:39
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
לפני האימון האנאירובי אני אוכל משהו כמו 200-250 גרם חזה עוף ועוד 2 כוסות פסטה\אורז כשעה לפני. המטרה שלי היא לעשות אירובי מיד לאחר המשקולות ולא ללכת הביתה לאכול. השאלה היא אם לקחת את השיק חרי המשקולות או אחרי האירובי? |
|
|
|
תצוגה בשכבות