|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-06-07, 18:37
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
2. גם בעבודה בטווחים סיבולתיים של הרגליים יהיה חיזוק של שרירי הרגליים, כמובן לא ביעילות כמו בטווחים שיעילים לכח כלומר מס' חזרות נמוך, אבל יהיה שיפור, השיפור לא ימשך לאורך זמן. 3. ללא ציוד מתאים והשגחה, אין לי להציע לך בעבודה ביתית עבודה על מספר חזרות קטן מחשש לפציעות.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
תצוגה בשכבות