|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-10-06, 18:49
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
גב: מתח(!!!), בנט אובר רוז
חזה: שכיבות שמיכה יד אחת עם משקל. כתפיים+טרפזים+גב תחתון+המאס+יד אחורית: Clean & Press. רגליים: סקווט בייספס: כפיפות מרפקים
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות