תוכנית Ab - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
תוכנית Ab

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

23-06-07, 22:56

powergainer

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: May 2007

צפה באלבומי התמונות של powergainer

הודעות: 290

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

אתה עושה את התוכנית הזאת כל יום? יאני Ab ברצף או שיש מנוחה בניהם? אם אין מנוחה יש לך המון התנגשויות של שרירים. A+b - בטן ואלכסונים זה איזה שריר שונה שאפשר לעבוד עליו כל יום? או שהוא צריך 25 חזרות כל פעם וכל שאר השרירים צריכים 10?

יום A, למחרת יום B, וביניהם יום מנוחה.
בקשר לשאלה על הבטן: אני לא מרגיש הרבה מאמץ כשאני מבצע תרגילי בטן, אז אני עושה 25 חזרות.

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:44.