|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-06-07, 02:14
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אני לא בעל נטייה להשמנה.
ומזאת אומרת מאזן חיובי/שלילי? ואני כרגע בתפריט תזונה בריא. 2 בצהריים: קופסת קוט'ג/סקי 1.5 אחוז שומן. 5 וחצי : שייק חלבון 30 גרם + בננה. 8 וחצי: בשר + פחמימה עם ירקות. 11 וחצי: מעדן יוגרת 1.5 אחוז שומן + גרנולה. 3 לפנות בוקר: חביתה מ2 ביצים בטיגון של כף שמן זית + ירק. |
|
|
תצוגה בשכבות