|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() מקור פחמימה:פיתות,לחם,אורז,ספגטי
מקור לחלבון:טונה,ביצים גבינות,קוטג',בשר וכו' מקור לשומן איכותי:חומוס,טחינה,חלבה שמן זית סדר את זה בטווח של4-6 ארוחות,תהיה בריא. |
![]() |
![]() |