|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-07-07, 22:47
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יהיה לך הרבה יותר קשה לרדת עם 3 ארוחות ביום..... אתה חייב לחלק את זה לפחות ל5-6 בשביל שהגוף לא יתחיל לפרק שריר
יש לך גם בארוחות יותר מידי חלבון לארוחה... 2 חבילות טונה במים בארוחה אחת?! 300 גרם חזה עוף??? הערכים בסדר רק אם היו מחולקים לאורך כל היום... תפריט לא טוב לדעתי |
|
|
תצוגה בשכבות