|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#2 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() בעקרון אני מעדיף כל תוכנית שבה אתה מאמן את קבוצות השרירים כל 2-4 ימים. תקרא לה איך שבא לך. כמובן שחשוב להתאים נפח ועצימות בהתאם.
__________________
Daniel |
![]() |
![]() |