|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-07-07, 23:36
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
האחיזה הקלאסית היא מתי שהיידים שלך מתי שאתה מוריד את המוט הם 90 מעלות. ככל שאתה מרחיב את האחיזה אז זה החזה ה"חיצוני":
 (מה שמסומן בשחור בחזה) ופחות אתה מרגיש טריצפס. אחיזה צרה להפך: חזה חלק פנימי ויותר דגש על טריצפס.
__________________
מתאמן... |
|
|
תצוגה בשכבות