|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-07-07, 13:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מהו אימון נכון מבחינת משקלים?
כיום אני עושה הכל 3x10 חוץ מבנץ' פרס ופולי עליון, בהם אני עושה 4x10.
כשאני מסיים את האימון, אני מרגיש עייפות, אבל לא מגיע לכשל באף סט. האם זהו אימון נכון? האם אני צריך להגיע לכשל? האם השלמת כל הסטים במלואם הם האימון נכון? אני מרגיש עייף, ככה שאני יודע שאני מתאמץ ולא עובד על ריק... תודה, אופיר. |
|
|
תצוגה בשכבות