|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-07-07, 18:11
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
איך חישבת Bmr?
Bmr זה אותו דבר כמו Rmr? תקנו אותי אם אני טועה - אבל להבנתי: Bmr זה הצריכה היומית של מערכות הגוף ושום דבר אחר מעבר לכך. הבנתי ש Bmr הוא 70% בערך מהצריכה הקלורית - גם אם לא עושים פעילות גופנית - גם עם סתם מה שאתה עושה ביום זה לקום, לאכול, ללכת לעבודה, לשבת על המחשב לראות טלוויזיה וכו'. ו-rmr עד כמה שאני מבין כולל בתוכו את הפעולות האלה (יענו יום רגיל בלי פעילות). מישהו יכול להבהיר? אוקי אחרי חיפוש בגוגל BMR ו-RMR זה פחות או יותר אותו דבר - זה הבדל בשיטת מדידה (שיוצרת הבדל זעום בתוצאות). |
|
|
תצוגה בשכבות