|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-07-07, 12:02
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
נפח האימון בחיטוב יכול בקלות לרדת בשליש, לנסות להתאמן בחיטוב עם אותו מס' של סטים כמו במסה זה פשוט מיותר. בקשר לטווח החזרות, לשלב עבודה כבדה בחיטוב יהיה יעיל הרבה יותר לשימור מסה מאשר המשך עבודה עם ווליום זהה. ואין בעבודה כזאת שום מתכון לפציעות במיוחד לאחר שהנפח ירד.
__________________
|
|
|
|
תצוגה בשכבות